繼如法師指導精進禪七

本會邀請備受尊敬的繼如法師在菩提中心帶領七日禪修。6/10 下午五時起辦理報到，參加的學員共28人，其中有3位不諳中文，需要吾浩師兄在禪修過程中即席翻譯。當日晚上法師在明心堂為學員開示，也讓大家自我介紹、相互認識後，完全止語的七日禪修正式開始。

繼如法師所指導的「四念處」禪修，著重在身念處和受念處，他強調：「身和心要隨時隨地達到和諧，因此要正念於身以連接身心。」而修習時的重點為：「靜時注意呼吸；動時注意觸。」法師自許為佛教的革新者，他對自己有著深遠的期許：「不向佛求、不被世惑、不畏苦迫」。他獨具一格的禪法十分靈活實際，坐禪和行禪每30分鐘輪替一次，法師也會根據當時的需要，適時參插立禪和臥禪以做為加行。除了靈活運用行住坐臥四種禪法外，在早中晚各一次，法師帶領大家做不同的運動，為了增強修學者的心肺功能和紓解久坐後的不適。

每天下午，都有30分鐘學員與法師問答的時段，各式各樣的疑問法師都耐心地解答。晚上也安排每人10分鐘一對一的小參時間，由學員自主性地簽名參加，每天以六人為限。而法師的例行開示則是在每天的午休之後，為時30分鐘。其內容略述如下：佛教修行的訓練是要培養出覺明的心眼，時時敏銳地照看自己的身心。真正有智慧的人會懂得放棄世間人認為好的東西。人在動時會不時攀緣(monkey mind)，故要以觀身觸對治；人在靜時會起妄想(thinking mind)，故要以觀呼吸對治。要以最平衡的修行(戒定慧)開展出理性的人格，破除自己錯誤的習性(怪癖)。在最後一天的開示，法師鼓勵學員要做一個有胸量(大格局)、氣魄、遠見、有擔當的透明人，發大願以期利益眾生。

6/17 午餐前在齋堂特別安排一小時的茶敘，繼如法師與學員們交流此次禪修的所獲和仍須加強的部分。午餐後，全體學員向法師感謝並送駕，並懇請法師明年再來繼續指導禪修。整理好環境後，禪七圓滿，學員們互道再見，踏上歸途。