正念正知 七日襌修

九月下旬，德州天氣已不是那麼炎熱，早晚甚至有些微涼意。就在這天高氣爽的初秋，開律法師在菩提中心帶領了一次襌七，襌七的主題是「正念正知 活在當下」。禪七中，有禪坐、經行、上課，還有輕鬆的臥禪。禪坐時，法師表示，可以用自己已有的方法，只要保持正念當下。

法師以非常輕鬆自在的方式帶領，除了在禪堂禪修，他帶我們到樹林間經 行，欣賞到處隨意生長的小野花，到湖畔禪坐，享受徐徐吹來的清風，在禪堂外空地上臥禪，仰望天上的明月，夜空裡的星星。法師鼓勵我們儘量打開五根，去看、去聽、去感受周遭的一切，但是心中保持正念，讓看就是看，聽就是聽，專注地、輕鬆地活在當下這一刻！

課堂上，法師講授了「慈經」和「大念住經」，因為時間，「大念住經」只講了身念住和受念住。説法中，法師夾帶説了很多小故事及幽默的小笑話，大家如沐春風。每天晚課的最後，一定誦念「慈經」，懷抱著對一切衆生的感恩、仁慈和關懷，我們安然入眠。

大家也學習了法師在法國梅村一行襌師那兒唱的一首歌，歌的曲調溫柔優美，歌詞簡單可愛，將它中譯如下，與大家分享：「吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。我像花朶一樣地綻放，我像露水一樣地純淨。我如山嶽般地強壯，我如大地般地堅強。吸氣、吐氣。吸氣、吐氣。我，自由、開放！我，自由、開放！」